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LebeDAS Kurse – Zielgerichtet Richtung mehr Harmonie, Gesundheit und Lebensfreude

Ob du deine Ernährung nachhaltig gesünder gestalten möchtest, unter Freizeitmangel leidest, Konflikte zuhause und am Arbeitsplatz vermeiden möchtest oder dein Leben aktiv verändern möchtest – mit diesen Kursen nimmst du den Steuerknüppel deines Lebens in die Hand. Hier findest du eine genauere Beschreibung der Kursinhalte. Für 17,- €/Monat kannst du auf alle genannten Kurspakete zugreifen – und sie werden ständig aktualisiert, ergänzt und verbessert. Zusätzlich ist im Preis enthalten, dass ich deine persönlichen Fragen beantworte. So kannst du bequem von zuhause aus für positive Veränderung sorgen – und das zielgerichtet und nachhaltig.

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Du erhältst mit dem LebeDAS Kurse Abo Zugriff auf folgende und alle weiteren neu erstellten Kurse:

Mehr Energie durch gesundes Essen

Du bist ausgelaugt und kraftlos? Du möchtest deine Ernährung gesünder gestalten, fühlst dich aber überfordert vom Dschungel an theoretischen Ernährungshinweisen oder bist das ewige Kalorienzählen leid? Vielleicht bist du auch zu der Überzeugung gelangt, gesundes Essen müsse teuer und aufwendig sein und hast deinen Wunsch deshalb noch nicht in die Tat umgesetzt.

In diesem Kurs findest du leicht anwendbare praktische Tipps – zum Beispiel zu Auswahl und Zubereitung der Lebensmittel. Denn gutes Essen muss weder teuer noch aufwendig sein. Durch den ganzheitlichen Ansatz erfährst du auch, wie du deinen Wunsch im Einklang mit deinen Bedürfnissen und deinem Umfeld umsetzen – und so einen dauerhaften Erfolg erzielen kannst.

Warum du auf eine gesunde Ernährung achten solltest [leb100] [04:34]

Wie sah die ursprüngliche Ernährung aus? [leb101] [03:09]

Welchen Einfluss hat gesunde Ernährung auf unseren Körper? [leb102] [01:52]

Welchen Einfluss hat gesunde Ernährung auf die Seele? [leb103] [05:29]

Einfluss gesunder Ernährung auf die Umwelt [leb104] [02:36]

Einfluss gesunder Ernährung auf das Umfeld [leb105] [05:14]

Wie sah die ursprüngliche Ernährung aus? [leb106] [03:09]

Braucht gesunde Ernährung mehr Zeit? [leb107] [04:40]

Ist gesunde Ernährung aufwendiger? [leb108] [02:43]

Ist eine gesunde Ernährung teurer? [leb109] [02:00]

Wie kann ich wissen was gesunde Ernährung ist? [leb110] [01:48]

Unterschied zwischen Lebens- und Nahrungsmittel [leb111] [03:09]

Warum solltest du möglichst wenig erhitzen? [leb112] [03:00]

Genügend Vitamine und Nährstoffe durch Lebensmittel [leb113] [03:24]

Kann ich satt werden von einer gesunden Ernährung? [leb114] [02:37]

Die Rohkost-Essbremse erklärt [leb115] [01:51]

Die Kollath-Tabelle So gesund ist deine Nahrung [leb116] [03:56]

Stufe 1 der Kollath-Tabelle Ursprünglichstes Lebensmittel [leb117] [01:23]

Stufe 2 der Kollath-Tabelle Verarbeitetes Lebensmittel [leb118] [02:32]

Stufe 3 der Kollath-Tabelle Fermentierte Lebensmittel [leb119] [02:00]

4. Stufe Kollath-Tabelle Durch erhitzen zum Nahrungsmittel [leb120] [01:08]

5. Stufe Kollath-Tabelle Haltbargemachte Nahrungsmittel [leb121] [01:02]

6. Stufe Kollath-Tabelle – Auszugsprodukt des Nahrungsmittel [leb122] [01:33]

Ausnahmen bestätigen die Regel (1%) [leb123] [03:43]

Was soll ich einkaufen für eine gesunde Ernährung? [leb124] [01:41]

Wie verwende ich Getreide und Samen? [leb125] [01:35]

Wie verwende ich Mandeln und Nüsse? [leb126] [01:38]

Obst in einer gesunden Ernährung [leb127] [02:07]

Wie verwende ich Gemüse? [leb128] [01:05]

Wieso Bio-Lebensmittel kaufen? Pestizide, Harmonie, Umwelt und mehr [leb129] [05:15]

Wieso du möglichst saisonal Essen solltest [leb130] [01:27]

Regional einkaufen – eine Herausforderung? [leb131] [03:04]

Grassäfte – Chlorophyll und ultraviele Nährstoffe [leb132] [02:38]

Warum Kalorienzählen überholt ist [leb133] [02:16]

Kann ich trotz gesunder Ernährung noch krank werden? [leb134] [01:43]

Wie läuft eine Krankheit bei einer gesunden Ernährung ab? [leb135] [02:34]

Warum ordentliches kauen so wichtig ist [leb136] [01:47]

Dankbarkeit & Wertschätzung gegenüber deiner Nahrung die du isst [leb137] [01:25]

Equipement für ein gesunde Ernährung [leb138] [02:22]

Warum Messer immer scharf sein sollten [leb139] [02:01]

Warum du Holz- statt Glas oder Plastikbrettern verwenden solltest [leb140] [02:23]

Brauche ich einen Smoothiemixer? [leb141] [01:52]

Smoothies zum Mitnehmen [leb142] [01:42]

Sattmachende Soßen mit dem Smoothie-Mixer [leb144] [02:40]

Kann ich auch einen Hand- statt einem Smoothiemixer verwenden? [leb145] [01:47]

Kann ich auch einen Hand- statt einem Smoothiemixer verwenden? [leb146] [02:50]

Abendessen – Brot Alternativen & mögliche Probleme [leb146] [01:12]

Frühstücksvariatonen – Smoothies [leb147] [02:15]

Frühstücksvariatonen – Müslis [leb148] [03:39]

Frühstücksvariatonen Von der “Hand in den Mund” [leb149] [02:08]

Frühstücksvariatonen – Aufstriche [leb150] [02:59]

Mittagessen – Smoothie-Variationen [leb151] [01:16]

Mittagessen – Salat mit Soßen [leb152] [01:03]

Mandelmuß als natürliches Konservierungsmittel [leb153] [00:56]

Mittagessen – Vorbereitende Maßnahmen für die Woche [leb154] [01:21]

Mittagessen – Wraps [leb155] [03:54]

Brötchen – Abendessen & Allgemein [leb157] [00:59]

Rohkostbrot – eine echte Alternative [leb158] [00:50]

Selbstgemachte Aufstriche [leb159] [01:20]

Hochenergie mit Chlorophyll und Obst [leb161] [00:35]

Vitamin D-Mangel sehr wahrscheinlich [leb162] [01:05]

B12 – ein strittiges Thema [leb163] [00:54]

Fladen-Brot Hefefrei, Sauerteigfrei, Backfermentfrei, Salzfrei (~7 min + 25 min Backzeit) [leb203] [09:11]

Mehr Freizeit durch bessere Lebensorganisation

Du versinkst (vielleicht wortwörtlich) im Chaos, fühlst dich gestresst und überfordert? Vielleicht schaffst du nie alles, was du dir vorgenommen hattest und bist frustriert über dich selbst. Möchtest du aus dem Hamsterrad aussteigen, einen Moment inne halten und deine Situation nachhaltig verbessern? Dann ist dieser Kurs genau das richtige für dich. Und es nimmt dir nicht viel von deiner kostbaren – und ohnehin raren – Zeit weg, versprochen!

Hier lernst du praktische und leicht umzusetzende Strategien kennen, wie du deine äußere Ordnung (deine Wohnung) und deine innere Ordnung (deinen Umgang mit Aufgaben) so gestalten kannst, dass du langfristig mehr Zeit für dich hast – und gleichzeitig deine Arbeitszeit effektiver zu nutzen weißt. Und das Beste daran ist: Es hebt die Lebensqualität und macht sogar Spaß!

ToDos (Aufgaben) im Universum ablegen [leb164] [03:53]

Die Quick Coherence® Technik des HearthMath Institute [leb165] [02:38]

Erledigungen/Aufgaben Raum geben [leb166] [03:59]

Was dir die unerledigte Sache vielleicht sagen möchte [leb167] [01:54]

Aufräumen mit der 1-Raum-Technik [leb168] [01:14]

Wieso alles einen festen Platz haben sollte [leb169] [01:43]

Ausmisten mit Marie Kondo [leb170] [02:16]

10% Frei/Platz für Neues [leb171] [01:32]

Kalender – Papier oder Digitial Hauptsache du hast ihn! [leb172] [01:38]

ToDo/Aufgaben-Listen machen egal ob Digital oder auf Papier [leb173] [00:55]

Bewusst Zeit für sich planen [leb174] [01:00]

Selbstbelohnung bei Erledigung [leb175] [01:23]

Aufgaben bündeln und Zeit sparen [leb176] [00:58]

Konfliktfrei in Arbeit & Familie

Konflikte entstehen, seit es Lebewesen gibt, die miteinander kommunizieren können. Auch du kannst sicherlich spontan einige Konflikte aufzählen. Dabei kannst du etwas dagegen tun – indem du dich mit den Gesetzmäßigkeiten beschäftigst, nach denen Konflikte entstehen. Denn dieses Wissen hilft dir nicht nur, Konflikte zu vermeiden, sondern auch dauerhaft brennenden Konflikten endlich den Hahn abzudrehen. Wie das geht, erfährst du in diesem Kurs.

Warum entstehen Konflikte (Erklärung, Entstehung, Vermeidung) [leb42] [03:29]

Die Systemgesetze von Dieter Bishop [leb177] [03:29]

  1. Systemgesetz – Recht auf Zugehörigkeit, kein Ausschluss [leb178] [02:12]
  2. Systemgesetz – Recht auf Anerkennung, Wertschätzung und Respekt [leb179] [01:51]
  3. Systemgesetz – Recht auf Gleichgewicht von Geben und Nehmen [leb180] [01:36]
  4. Systemgesetz Früher vor Später hat Vorrang [leb181] [02:34]
  5. Systemgesetz – Höhere Verantwortung/ höherer Einsatz hat Vorrang[leb182] [02:36]
  6. Systemgesetz – Mehr Kompetenz/ mehr Wissen hat Vorrang [leb183] [03:54]
  7. Systemgesetz – Neues System hat Vorrang vor altem System [leb184] [02:41]
  8. Systemgesetz – Gesamtsystem hat Vorrang vor Einzel- oder Untersystem [leb185] [00:38]

Abhängigkeiten zwischen den Systemgesetzen beachten [leb186] [02:39]

  1. Systemgesetz Aussprechen und Anerkennen was ist [leb187] [02:06]
  2. Systemgesetz Ausgleich schaffen [leb188] [01:55]

Doppelter oder X-Facher schaden bei Konfliktbeibehaltung [leb189] [02:37]

Konflikte auflösen, wenn mein Gegenüber die Systemgesetze nicht kennt [leb190] [01:35]

Aktiv am Leben teilnehmen

Viele Menschen haben langfristige Baustellen in ihrem Leben, an denen sie immer wieder zu knabbern haben. Dies kann Familie, Beruf, aber auch die eigene Person betreffen. Solche Baustellen können die Lebensfreude ganz schön ausbremsen. Hast auch du eine persönliche Baustelle, bei der du nicht weiter kommst? Dieser Kurs verschafft dir einen Einblick darüber, welchen Ursprung solche Baustellen für gewöhnlich haben – und welche ersten Schritte du unternehmen kannst, um deine persönlichen Baustellen nachhaltig aufzulösen – und selbst mehr durchstarten zu können. 

Warum trotz vieler Gespräche oft keine langfristige Verbesserung eintritt [leb191] [03:03]

Alles ist miteinander vernetzt [leb192] [04:22]

Woher weiß ich, dass es besser sein kann [leb193] [03:19]

Tiefere Bedeutung der Gegenreaktion Kein Opfer-Täter-Denken [leb194] [03:46]

Wirkung von Verletzungen in der Ahnenreihe auf uns [leb195] [03:35]

Wie erkenne ich emotionale Verletzungen? [leb196] [01:05]

Warum SystemEmpowering anders ist als fast alles was du kennst [leb197] [02:59]

PowerCode – Systemgesetzverletzungen auflösen [leb200] [43:56]

Snacks für Kinder und Erwachsene z.B. für Unterwegs, Kindergarten etc. [leb201] [03:41]

Industrie-Zucker – Wirkung und Problematik Kinder & Erwachsene [leb202] [04:51]

Weizengras herstellen – Vom Korn bis zur Einnahme

Weizengras ist ein echtes Superfood – Erfahre hier wie du es anbaust, wie du es zu dir nehmen kannst und wie du es auch längerfristig lagern kannst ohne das es viel Arbeit benötigt im Alltag es zuzubereiten. Dabei erkläre ich einiges Wissenswertes, was für eine erfolgreiche Anzucht notwendig ist und welche Probleme es geben kann und wie man diese deutet.

Weiterhin findest du Fragen und Antworten, wie zur Menge, welches Getreide ich empfehle u.v.m.

Weizengras anbauen, Einnahme & Lagerung (+Tipps) (Teil 1) [leb205] [07:55]

Weizengras – Anzucht bis zum Schnitt – Teil 2 [leb206] [06:26]

Weizengras Haltbarmachung Eiswürfel, Auspressen, Einfrieren (Möglichkeiten) (Teil 3) [leb207] [13:17]

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Bewertungen über ProvenExpert:

Mona B. sagt:

Nachdem bei mir durch ein Zufallsbefund zwei gutartige Tumore gefunden wurden war Philipp meine letzte Rettung, es ist jetzt ziemlich genau vier Monate her als wir das erste Mal die Probleme in Angriff genommen haben mein Leben war bis dahin völlig aus den Fugen geraten in jeglicher Hinsicht! Nachdem Philipp mich über alles informiert hatte fingen wir sofort einen Tag später damit an die Probleme Stück für Stück auseinander zu nehmen, anfänglich war ich sehr skeptisch wegen des System empowerings mittlerweile merke ich auch nachhaltig wie Dinge aufgelöst wurden! Ich hatte mich die meiste Zeit meines Lebens vegetarisch ernährt und immer darauf geachtet gesund zu kochen und zu essen, das dachte ich zumindest dank Philipp hatte ich einen neuen Ansatz in Form der veganen und Rohkosternährung die Skepsis war hierbei noch größer,mittlerweile ist es zu meinem festen lebensinhalt geworden! Für jeden für den sich das alles ein bisschen zu toll anhört muss man sagen es ist trotzdem einiges an Arbeit aber der Weg ist schonmal der richtige 😊 mein Resumée der letzten vier Monate angefangen mit 25 kg weniger auf den Rippen bis hin zu einer insta Seite die sich ausschließlich um vegane Ernährung dreht zu meiner Familie bei der ich deutliche Veränderungen durch die Veränderung die ich gemacht habe feststellen,wir sind einfach nur froh diesen Weg eingeschlagen zu haben☺

Stefan R. sagt: 

Philipp Gutermann habe ich als konsequent und zielgerichtet, aber trotzdem als sehr einfühlsam erlebt. Eine ganzheitliche Persönlichkeitsarbeit auch unter Einbeziehung der Ernährung ist wohl in dieser Art einzigartig – die gemeinsamen Gespräche waren durchweg spannend und sehr inspirierend. Alle Daumen hoch!

Marcus K. sagt:

Es war sehr lohnenswert sich mit Philipp und seinem Coaching näher zu beschäftigen. Er ist ein sehr guter Zuhörer und hat ein tolles und vor allem durchdachtes Programm auf die Beine gestellt. Da er es auch sehr gut erklären kann und man genau versteht, wie die einzelnen Komponenten des Coachings zusammenspielen, konnte ich sehr schnell erkennen, wo die Vorteile liegen und warum es absolut Sinn ergibt. Vielen Dank, kann ich uneingeschränkt empfehlen.

Dank über Facebook:

Ich freue mich über jede Bewertung, da sie für andere oft sehr hilfreich sind. Schreibe mir gerne auf Proven-Expert hier deine Bewertung: https://www.provenexpert.com/gutermann-experience-philipp-gutermann/